Ухаживайте за своими стопами

Диабет может причинить два потенциально опасных поражения вашим стопам. Он может поразить нервы, снабжающие стопу, и уменьшить кровоток в сосудах, которые питают стопы кровью. При повреждении нервов, находящихся в стопе, снижается болевая чувствительность в ней. Из-за этого вы можете не заметить возникших на ней порезов, ран или волдырей. Диабет также может привести к сужению сосудов, питающих стопы. Уменьшение кровоснабжения может привести к замедленному заживлению ран и язв. Незамеченный порез или язва, спрятанные под носками или обувью, могут перерасти в гораздо большую неприятность.

Ежедневно осматривайте свои стопы

Стопы исследуйте на взгляд и на ощупь. Те места, которые недоступны взгляду, осматривайте с помощью зеркала или попросите осмотреть их жену или мужа, члена семьи или друга. Искать надо следующие поражения:

• Пузыри, порезы или кровоподтеки.
• Трещины, шелушение или сморщивание кожи.
• Красноту, красные полосы или припухлости.

Если стопы выглядят слишком розовыми, бледными, красными или темными, то это может быть следствием ношения слишком тесной обуви.

Содержите стопы в чистоте и сухости

Каждый день мойте ноги тепловатой водой. Во избежание ожогов измеряйте температуру воды градусником. Температура воды не должна превышать 32 °С. Температуру воды можно также оценить, прикоснувшись смоченным полотенцем к сохранившим чувствительность участкам кожи - к лицу, шее или запястью.